Alma Oberkassel

Diese Zahlen werden Sie überzeugen:

- 2 Kleidergrößen weniger
- 10 Minuten pro Einheit
- 2 Einheiten pro Woche
- 3000 Muskelkontraktionen pro Minute

Überzeugen Sie sich noch heute in Ihrem ersten Power Plate® Probekurs
hier bei ALMA@Oberkassel und wählen Sie aus jetzt über 50 Power Plate®-Kursen in der Woche. NEU!
BBP (Bauch, Beine, Po) und BS (Bodyshape).

Ab 2010 wieder mit vielen neuen Kursangeboten!

Sie wünschen ein auf Sie zugeschnittenes, individuelles Training? Kein Problem! Buchen Sie doch ganz einfach einen unserer Personal Trainer und erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele jetzt noch schneller.

Weitere Informationen zur Power Plate® bekommen Sie bei uns im Club, oder unter www.powerplate.de

Come in and work out

Sie wollen beim Fitnessangebot von ALMA@Oberkassel kräftig zulangen?
Nichts leichter als das!
Unser ALMA-Qualitäts-Trainings-Konzept wird Sie überzeugen:

Bevor Sie das erste Mal bei uns starten "dürfen", durchlaufen Sie zunächst unseren ausgeklügelten Fitness-Check. Unser fachlich versiertes Trainer-Team ermittelt, exclusiv in Düsseldorf, Ihr biologisches Alter, klärt Ihren medizinischen Befund ab, bespricht Ihre Trainingsziele und schneidert Ihnen Ihr individuelles Work-Out-Programm auf den Leib.
Doch damit nicht genug:
Um Ihnen einen optimalen Fitness-Start zu ermöglichen stehen unsere qualifizierten Trainer Ihnen bei vier individuellen Terminen als Personal-Trainer zur Seite. Egal ob Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern wollen, Rückenprobleme haben, oder der Meinung sind dass Ihr Körper ein wenig Straffung vertragen könnte; unsere Trainer behalten nicht nur Ihre Ziele, sondern auch Ihre Gesundheit im Auge. Durch sportmedizinische und orthopädische Beratung werden wir einem hohen medizinischen Anspruch gerecht. Für "schwierigere" Fälle steht unser Orthopäde Torsten Kleefeld montags nach Terminvereinbarung für Fragen und Beratungen gern zur Verfügung. Natürlich ist auch dieser Service für Sie kostenlos!

Aerobic der besonderen Art

Wer das Gedränge in kleinen Räumen kennt und schon mal mit dem einen oder anderen Kursnachbarn bei schlechter Luft auf Tuchfühlung gegangen ist, der wird bei Alma@Oberkassel Aerobic der anderen Art kennenlernen. Die 700 m² große Aerobichalle mit einer Raumhöhe von 12 Metern sucht ihresgleichen. Backstein, Stahl und ein gelenkschonender Parkettschwingboden sind die Kernelemente des Saals mit außergewöhnlichem Ambiente. Unter der Leitung von Marcus Höffgen und seinem Team entstand ein Kursplan, der für jedes Niveau und jede Vorliebe das passende Angebot bietet.

*  Kursbeschreibung
* Aerobicplan
* Preise und Öffnungszeiten

Full speed über Berg und Tal

Mit 30 Schwinn IndoorBikes geht es uphill und downhill - werden races auf gerader Strecke gefahren. Und das mit in die Beine gehender Musik und excellenten Trainern. Und wer es nicht probiert hat, weiß nicht warum man bei diesem schweißtreibenden Sport immer noch glänzenden Augen haben kann...

Racket at heart

Badminton bei alma@oberkassel Auf 10 hochwertigen Badminton-Courts mit gelenkschonendem Schwingboden können Sie einer der beliebtesten Racket-Sportarten nachgehen. Dort wo früher schwere Maschinen ihre Arbeit leisteten, wird heute leichtfüßig hinter dem Federball gejagt. Einfach anrufen, Platz reservieren und schon geht´s los!

Unseren Clubmitgliedern stehen die Badmintoncourts bei stand-by Buchungen sowie die Spielertreffs kostenfrei zur Verfügung.

Schläger vergessen?
Macht nichts: Gegen eine Leihgebühr von 2 Euro erhalten Sie an der Rezeption das passende Racket. Bälle können käuflich im Shop erworben werden.

On the beach.

Mehr als 300 Tonnen feinster Silbersand wurden im großzügigen Aussenbereich aufgeschüttet, um in der heißen Jahreszeit Beachsportarten wie Volleyball, Soccer und Aerobic ausrichten zu können. Zwischendurch und danach treffen sich Zuschauer und Aktive im direkt angrenzenden Biergarten, dem in der Saison heiß geliebten Treffpunkt.

Entspannt relaxen

Neben den sportlichen Aktivitäten können Sie nach Workout oder spannendem Match im Saunabereich so richtig entspannen. Für den Liebhaber der klassischen Sauna steht die finnische Sauna (95 Grad) und für diejenigen, die eine etwas gemäßigte Temperatur mit höherer Luftfeuchtigkeit bevorzugen eine Biosauna (55 Grad) mit Farblichttherapie zur Verfügung. Unsere freundlichen Ruhezonen laden Sie nach dem Saunabad zum Verweilen ein. Als zusätzlichen Service bieten wir mehrere Aufgussvarianten, einen Handtuchverleih (kostenpflichtig) sowie eine Auswahl von Zeitschriften.

Gesund bräunen können Sonnenhungrige unter einem der vier Solarien unterschiedlicher Stärke.

Zudem bietet Gilkéa - Beauty - Wellness - More in unserem Haus kosmetische Behandlungen und Depilation für Sie und Ihn. Eine Ihrer Spezialitäten ist die LPG Endermologie Behandlungen. Eine nicht-invasive Methode zur Cellulitereduktion, Bodyforming und Problemzonenbehandlung. (Termine nach Vereinbarung)

Weitere Informationen unter http://www.gilkea.de

Gastronomie

Zwischen alten Werkzeugen und verrosteten Stahlträgern, auf ca. 400 m² Fläche mit 150 Sitzplätzen, bietet Ihnen unser ALMA Gastro-Team einen täglich wechselnden Mittagstisch, auch einmal ein Candlelight-Dinner zu Zweit, Betriebsfeiern und Buffets.

Unser Team bietet Ihnen einen freundlichen und persönlichen Service. Neben einem ausgewogenen Angebot an Getränken und frisch gepreßten Säften, reichen wir unseren Gästen saisonale Speisen aus der regionalen und internationalen Küche - alles frisch und gesund - so wie es sich in einer erstklassigen Freizeitanlage gehört.

An den Wochenenden besteht auch die Möglichkeit für Ihre Privatfeiern exclusiv unseren Bistro- oder Biergartenberich zu mieten.

Kinderbetreuung bei Alma@oberkassel

Während Mutti, Vati, Oma oder Opa trainieren, sind die Kleinen in unserem ALMA´s Kinderland richtig gut aufgehoben. Wir betreuen Ihre Kinder in einem Spielzimmer, so daß Sie sich intensiv Ihrem Training widmen können. Unsere ausgebildeten Erzieherinnen und Kindergärtnerinnen nehmen Ihre Kleinen gerne in Obhut und spielen, lachen oder singen mit den Kindern. Bei schönem Wetter geht´s auf unsere Außenspielplätze an die frische Luft.

Übersicht Preise und Öffnungszeiten